
A Motorsport UK TV lançou uma nova série de vídeos focada em condicionamento físico para ajudar os competidores a se prepararem para a temporada de 2025. Em colaboração com Eliot Challifour, da Porsche Human Performance, e pilotos da Motorsport UK Academy, a série explora por que o condicionamento físico é essencial para pilotos e copilotos que buscam recordes pessoais e pódios.
A série fornece dicas práticas para melhorar o desempenho físico e cognitivo, cobrindo áreas-chave como hidratação, postura e movimento explosivo. Ela também destaca a importância da resistência cardiovascular, tempo de reação e treinamento de força — componentes essenciais do regime de condicionamento físico de um motorista.
Os principais tópicos incluem:
- Por que o condicionamento físico é importante no automobilismo: entenda o papel fundamental que o condicionamento físico desempenha para pilotos e copilotos e como ele afeta o desempenho.
- Resistência cardiovascular: saiba por que esse é um dos aspectos mais importantes do condicionamento físico para motoristas.
- Composição corporal: explore como ela afeta a saúde e o desempenho.
- Tempo de reação: Descubra a ciência por trás das reações rápidas e como melhorá-las.
- Hidratação: Saiba por que se manter hidratado é essencial durante as corridas.
- Treinamento de força: obtenha insights sobre testes de força de preensão, treinamento de pescoço, fortalecimento do core e desenvolvimento de força da parte superior e inferior do corpo.
- Postura e movimento: entenda como avaliar e melhorar a postura e a amplitude de movimento.
Atletas da Motorsport UK Academy compartilham suas experiências pessoais e demonstram exercícios projetados para otimizar o desempenho dentro e fora da pista.
Fonte: FIA News