Motorsport UK TV lança série de fitness

por FIA

A Motorsport UK TV lançou uma nova série de vídeos focada em condicionamento físico para ajudar os competidores a se prepararem para a temporada de 2025. Em colaboração com Eliot Challifour, da Porsche Human Performance, e pilotos da Motorsport UK Academy, a série explora por que o condicionamento físico é essencial para pilotos e copilotos que buscam recordes pessoais e pódios.

A série fornece dicas práticas para melhorar o desempenho físico e cognitivo, cobrindo áreas-chave como hidratação, postura e movimento explosivo. Ela também destaca a importância da resistência cardiovascular, tempo de reação e treinamento de força — componentes essenciais do regime de condicionamento físico de um motorista.

Os principais tópicos incluem:

  • Por que o condicionamento físico é importante no automobilismo:  entenda o papel fundamental que o condicionamento físico desempenha para pilotos e copilotos e como ele afeta o desempenho.
  • Resistência cardiovascular:  saiba por que esse é um dos aspectos mais importantes do condicionamento físico para motoristas.
  • Composição corporal:  explore como ela afeta a saúde e o desempenho.
  • Tempo de reação:  Descubra a ciência por trás das reações rápidas e como melhorá-las.
  • Hidratação:  Saiba por que se manter hidratado é essencial durante as corridas.
  • Treinamento de força:  obtenha insights sobre testes de força de preensão, treinamento de pescoço, fortalecimento do core e desenvolvimento de força da parte superior e inferior do corpo.
  • Postura e movimento:  entenda como avaliar e melhorar a postura e a amplitude de movimento.

Atletas da Motorsport UK Academy compartilham suas experiências pessoais e demonstram exercícios projetados para otimizar o desempenho dentro e fora da pista.

Fonte: FIA News

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